一人暮らしの方でも、ふるさと納税を賢く活用すれば生活必需品や食品をお得に手に入れることができます。この記事では、楽天ふるさと納税で人気の返礼品を中心に、一人暮らし向けのおすすめ商品を46選紹介します。さらに、控除限度額の目安表やよくある質問も掲載しているので、寄付前にぜひ参考にしてくださいね。
- 一人暮らしが楽天ふるさと納税をするメリット
- 楽天ふるさと納税 控除限度額の目安表（独身・一人暮らし向け・2025年版）
- 一人暮らしにおすすめ楽天ふるさと納税返礼品46選【2025年版】
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 お米・無洗米 6選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 レトルト食品 ５選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 冷凍惣菜セット ３選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 インスタントラーメン詰め合わせ ６選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 スイーツ・お菓子 ４選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 ミネラルウォーター・炭酸水 ３選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 ティッシュ・トイレットペーパー ４選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 洗濯洗剤・柔軟剤 ５選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 キッチン家電 電気ケトル/トースター ５選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 掃除機３選
- 楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 LED照明 ２選
- 【一人暮らし向け】楽天ふるさと納税 よくある質問（Q&A）
- 一人暮らしにおすすめの楽天ふるさと納税返礼品46選 まとめ
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一人暮らしが楽天ふるさと納税をするメリット
一人暮らしをしていると、生活に必要な食品や日用品を少しでもお得に手に入れたいですよね。楽天のふるさと納税を利用すれば、実質2,000円の自己負担で返礼品がもらえるだけでなく、楽天ポイントも貯まるので普段の買い物にも活用できます。
さらに、一人分の消費量にちょうどいいサイズの食品や、コンパクトな家電など「一人暮らしにぴったり」の返礼品も豊富に揃っているのが嬉しいポイント。節約とご褒美を両立できるのが、楽天ふるさと納税の大きな魅力です。
2025年10月1日からは、ふるさと納税でのポイント付与がなくなります。ポイントでお得にGETできるのは9月30日までの納税なので今月中がおすすめです。
楽天ふるさと納税 控除限度額の目安表（独身・一人暮らし向け・2025年版）
| 給与収入 | 控除上限目安 |
|---|---|
| 300万円 | 28,000円 |
| 400万円 | 42,000円 |
| 500万円 | 61,000円 |
| 600万円 | 77,000円 |
| 700万円 | 108,000円 |
| 800万円 | 129,000円 |
| 1,000万円 | 176,000円 |
あくまで目安です。詳細は楽天のシミュレーションや税理士にご確認くださいね。
一人暮らしにおすすめ楽天ふるさと納税返礼品46選【2025年版】
忙しい一人暮らしでも手軽に利用できる、食品や日用品、生活家電を中心に紹介します。楽天ふるさと納税なら、寄付で楽天ポイントも貯まり、さらにお得です。
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 お米・無洗米 6選
毎日の食事に欠かせないお米。無洗米なら研ぐ手間がなく、忙しい一人暮らしでも手軽に炊けます。冷凍保存もしやすく、まとめ買いしても長期間品質を保てるため、節約にもつながります。
つや姫
炊いてほれぼれ、冷めてもおいしい「つや姫」。山形県天童市から届くブランド米【つや姫】は、炊き上がりのツヤと甘みが格別。冷めても美味しいので、おにぎりやお弁当にもぴったりです。内容量（5kg／10kg／15kg／20kg）や配送時期が選べるので、一人暮らしの方でもライフスタイルに合わせて受け取れるのも嬉しいポイントです。
さがびより
佐賀県産ブランド米「さがびより」は、「米の食味ランキング」で最高ランクの特Aを獲得した実力派のお米。粒立ちが良く、もちもち食感と甘みのバランスが絶妙で、一度食べるとリピートしたくなる美味しさです。【5kg／10kg／15kg／20kg】から容量を選べ、さらに配送月も選べるから、一人暮らしの方でも必要な時に新鮮なお米を受け取れるのも嬉しいポイント。数量限定なので、早めの先行予約がおすすめです！
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 レトルト食品 ５選
一人暮らしでは自炊が面倒な日も多いですが、レトルト食品なら、電子レンジや湯煎で簡単に食べられるので便利です。地方のご当地カレーやスープが入ったセットなら、食生活にバリエーションも増えます。
４種のハンバーグ
楽天ふるさと納税累計300万個突破の大人気ハンバーグセット！レンチンでも湯煎でも温めるだけで、本格的な味わいが楽しめます。ジューシーで食べ応えのあるベスト4種から選べるので、毎日の食卓に飽きがこないのも魅力。お弁当や夕食に手軽に一品プラスしたいときにおすすめ！
飛騨牛カレー
飛騨高山が誇るブランド牛「飛騨牛」の旨味をぎゅっと閉じ込めた贅沢カレー。とろけるような牛肉のコクとスパイスの香りが絶妙に絡み合い、食欲をそそります。忙しい日のごはんや非常食のストックにも便利です。簡易包装なのでエコでお得感もあり、ご当地グルメを気軽に楽しめる楽天ふるさと納税返礼品です。
糸島どりもも肉 カレー（24食入）
福岡県糸島市のふるさと納税返礼品。
煮魚セット
YSフーズの煮魚セットは、袋のままレンジで温めるだけでプロの味が楽しめる便利なお惣菜。常温保存ができるので、非常食や備蓄食にも最適。一人暮らしの方や忙しいご家庭でも、手軽に魚料理をプラスできます。ご飯のお供や贈り物にもぴったりの人気の楽天ふるさと納税返礼品です。
15個バラエティーセット
かんたん便利な味付け肉なので、解凍して焼くだけで本格的な一品が完成します。しかも今回は、5種類の味が楽しめるバラエティセット。一人暮らしで仕事が忙しい日も食卓を彩ってくれる、頼もしい楽天ふるさと納税の返礼品です。
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 冷凍惣菜セット ３選
忙しい日や疲れた日の夕食に最適です。レンジで温めるだけで栄養バランスの良い食事が摂れるため、食生活の改善にも役立ちます。少量ずつ使える個包装のものが多く、一人暮らしの冷凍庫のスペースにも優しいのがポイント。
訳あり 冷凍惣菜 10食セット
忙しい毎日にうれしい「訳あり惣菜10食セット」。
見た目が少し不揃いなだけで、味や品質は正規品と同じ！製造時に規格外となった惣菜や予備品を詰め合わせているので、とてもお得に楽しめます。一人暮らしの時短料理にぴったりです。
冷凍肉料理惣菜セット
冷凍のままレンジでチンするだけで、本格的な肉料理が楽しめる「肉料理ミールキット5種セット」。1食分の食材と調味料が特殊な紙包み包装で届くので、調理の手間はほとんどなし！忙しい一人暮らしの方でも、レンジ調理で手軽に本格料理が楽しめる便利な楽天ふるさと納税返礼品です。
花れんこん 冷凍惣菜セット
徳島県産の鳴門れんこんを使った「花れんこん 冷凍惣菜セットA」は、忙しい日でも手軽に本格的なおかずが楽しめる便利な返礼品です。出来立ての美味しさをそのまま味わえるのが嬉しいポイント。徳島の特産「鳴門れんこん」のシャキシャキとした食感と風味を、手軽に家庭で楽しめる一品です。
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 インスタントラーメン詰め合わせ ６選
夜食やお手軽ランチに便利。全国各地のご当地ラーメンが入ったセットなら、一人暮らしでも飽きずに楽しめます。保存期間が長く、まとめ買いが可能なので、非常食としても重宝します。
ラーメン食べ比べセット
常温保存で30～60日と日持ちするから、ストックにぴったり！
岐阜・飛騨の人気店「老田屋」のラーメンを、訳あり大容量でお得に楽しめます。
24食入りで食べ比べもでき、家族や仲間とのシェアにも◎。
ギフトやキャンプ飯、非常食としても活躍する万能ラーメンセットです。
九州ラーメン ３種食べ比べセット
九州3県のご当地ラーメンを、自宅で食べ比べできる贅沢セット！
あごだし・久留米・熊本の3種スープが楽しめ、飽きずに味わえます。
小分け包装で保存も便利、ポスト投函で手軽に受け取りOK。
累計26万食突破＆リピーター多数の人気の楽天ふるさと納税返礼品です。
楽天限定 長崎ちゃんぽん
本場・長崎の味をそのまま楽しめるスープ付ちゃんぽん！
麺と豚骨ベースのスープがセットになっていて、簡単調理で本格派。
小分け包装だから保存しやすく、人数や用途に合わせて内容量も選べます。
年間11万食突破の人気の楽天ふるさと納税返礼品です。
旭川ラーメン
北海道旭川の名店ラーメンを一度に楽しめる、贅沢22人前セット！
醤油・味噌・塩・生姜しょうゆなど8種の味が揃い、食べ比べにも最適。
乾麺タイプで保存性も高く、家族や友人とシェアしても大満足。
ランキング1位獲得の人気楽天ふるさと納税返礼品です。
博多のラーメン ４食セット
福岡県飯塚市の楽天ふるさと納税返礼品「博多ラーメン4食セット」
辛ラーメン2種セット
長崎県南島原市の楽天ふるさと納税返礼品「辛ラーメン2種セット」
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 スイーツ・お菓子 ４選
甘いものが恋しくなるひとときにぴったりのスイーツ。
かみのやまシュー
山形県上山市から直送される「かみのやまシュー」。
ROYCE人気スイーツ詰合せ
北海道・当別町のロイズタウン工場から直送される「ROYCE'
紅はるか 無添加干し芋
鹿児島県大隅半島産の「紅はるか」を使用した無添加干し芋。
お重の栗きんとんモンブラン
岐阜県中津川市一茶堂の「お重の栗きんとんモンブラン」。
賞味期限3分の冷凍スイーツですが、
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 ミネラルウォーター・炭酸水 ３選
飲料水は重くて買い物の負担になることもありますが、楽天ふるさと納税で自宅に届くと非常に便利です。常温保存が可能なタイプや、炭酸水の詰め合わせなら毎日の水分補給も手軽に。まとめてストックしておくと安心です。
富士山 蒼天の水（ラベルレス）
富士山麓の大自然が育んだ、天然バナジウムたっぷりのミネラルウォーター。
溶岩で長い年月をかけて濾過された水は、すっきりやさしい飲み心地です。
pH7.6の弱アルカリ性で、日常の水分補給にぴったり。
便利なラベルレス500ml×96本入りで、保存や持ち運びにも最適です。
VOX 強炭酸水 35本 500ml ラベルレス
軟水バナジウム天然水を使用した、強炭酸水が楽天ふるさと納税に登場！
世界最高レベルの炭酸充填量5.0GVで、爽快な刺激とすっきりした飲み心地を実現。
無糖だからハイボールやカクテルの割り材にも、そのままでもおいしく楽しめます。
ラベルレス＆大容量35本入りで、ストックや防災用にも便利です。
シリカちゃん 玖珠の天然水 ラベルレス
国内トップクラスのシリカ含有量72mg/Lを誇る、大分県玖珠町の天然シリカ水。
弱アルカリ性の軟水で、まろやかな口当たりとすっきりした飲みやすさが特長です。
ラベルレスで環境に優しく、備蓄水としても長期保存が可能。
定期便や大容量セットで、毎日の健康習慣から防災用まで幅広く活躍します。
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 ティッシュ・トイレットペーパー ４選
一人暮らしでも必須の消耗品。ふるさと納税ならまとめ買いで買い物の手間を減らせるのが大きなメリットです。品質や柔らかさにこだわった商品も多く、毎日の生活がちょっと贅沢になる楽天ふるさと納税返礼品です。
クラリスボックスティッシュ60箱(1箱220組(440枚)
1箱220組入りで、通常より20組増量されたお得なボックスティッシュ！
合計60箱の大容量セットだから、日常使いはもちろん、まとめ買いにも最適です。
ランキング1位を獲得した人気の楽天ふるさと納税返礼品。
毎日の生活に欠かせない必需品を、たっぷりストックできます。
ボックスティッシュ 400枚（200組）×60箱
パルプ100%使用で、なめらかな肌ざわりと丈夫さを兼ね備えたボックスティッシュ。
1箱200組（400枚）×60箱の大容量で、日常使いから備蓄用まで大活躍します。
TVでも紹介され、ランキング急上昇中の注目の楽天ふるさと納税返礼品。
泉佐野市オリジナルの高品質ティッシュをお届けします。
最高級トイレットペーパー「プレミアムシンラ」96個/192個
総合ランキング第1位を獲得した、プレミアム品質のトイレットペーパー！
ダブル40m巻きで従来品より長持ちし、128/256ロール相当の大容量。
欧州生まれの新エンボス加工で、デザイン性と高い吸水性を兼ね備えています。
華やかなハーブの香り付きで、備蓄にも最適な楽天ふるさと納税返礼品です。
エリエール 消臭＋ トイレットティシュー 64ロール 1.5倍巻
芯から香る消臭プラスで、トイレ空間の気になるニオイをしっかり軽減！
ふっくら柔らかな肌ざわりと独自のエンボス加工で、使い心地も快適です。
1.5倍巻きのコンパクトロールで、交換回数を減らせて収納もスッキリ。
パルプ100％・蛍光染料不使用で、温水洗浄トイレにも安心して使える楽天ふるさと納税返礼品です。
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 洗濯洗剤・柔軟剤 ５選
洗濯用の消耗品も、一人暮らしで意外と負担になるアイテム。ふるさと納税でまとめて入手できれば、買い物の回数を減らせるうえにポイントも貯まるので、生活コストの節約になります。香りや柔らかさにこだわった商品も選べます。
アタック抗菌EX」のつめかえ用セット
和歌山市のふるさと納税で手に入る、花王「アタック抗菌EX」のつめかえ用セット！
1袋900g×3袋または9袋から選べ、家庭用にたっぷり使えます。
抗菌効果で衣類を清潔に保ち、日々の洗濯をしっかりサポート。
液体タイプで使いやすく、毎日の家事を快適にする楽天ふるさと納税返礼品です。
アタックZEROドラム式
川崎市のふるさと納税返礼品、花王「アタックZEROドラム式」1140g×6セット！
ドラム式洗濯機に最適な液体洗剤で、しっかり除菌＆抗菌効果。
毎日の洗濯を快適にサポートする人気＆おすすめアイテムです。
まとめ買いにもぴったりの楽天ふるさと納税返礼品です。
P＆G アリエール『超ウルトラジャンボサイズ つめかえ用』1,720g×4個
大容量1,720g×4袋のアリエール詰替え用セットで、家族の洗濯もまとめて安心！
洗たく槽防カビや蓄積臭除去など、日常の気になるニオイもしっかりケア。
漂白剤や石けんなしでも黄ばみやシミをスッキリ洗浄できる高機能洗剤です。
1本で汗臭・加齢臭・生乾き臭を消臭、少量でも効果抜群の楽天ふるさと納税返礼品です。
柔軟剤 フラガンシア
大容量のアリエール詰替え用で、家族の洗濯もまとめて安心！
洗たく槽防カビや蓄積臭除去で、日常の気になるニオイもしっかりケア。
漂白剤や石けんなしでも黄ばみやシミをスッキリ洗浄。
汗臭・加齢臭・生乾き臭も1本で消臭できる高機能洗剤です。
選べる香り 柔軟剤 パルファムボーテ 480ml×16個
透明感あふれる香りで衣類をふんわり仕上げる、群馬県産「パルファムボーテ」柔軟剤480ml×16本セット。
持続性抗菌剤配合で、いやなニオイの原因菌を抑え、毎日快適に使用できます。
ラグジュアリー香料で長続きする華やかな香りが、タオルや衣類をよりやわらかく演出。
ISO認定工場製造の高品質、ストック用にもギフトにも最適なふるさと納税返礼品です。
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 キッチン家電 電気ケトル/トースター ５選
一人暮らし用のコンパクトなキッチン家電は、調理の時短に直結します。電気ケトルやトースターなら少量の水やパンでも効率よく調理可能。デザイン性に優れたアイテムも多く、生活の質がぐっと上がります。
タイガー魔法瓶 蒸気レス電気ケトル 1.2L
門真市の楽天ふるさと納税返礼品、タイガー魔法瓶「蒸気レス電気ケトル」1.2L。
転倒お湯もれ防止や自動オフ機能で、安全・安心に使える設計。
蒸気レス構造でやけどリスクを抑え、広口＆ワンタッチふたでお手入れも簡単。
1300Wハイパワーでカップ1杯約57秒沸とう、忙しい朝にも便利なキッチン家電です。
アイリスオーヤマ 電気ドリップケトル
宮城県大河原町の楽天ふるさと納税返礼品、アイリスオーヤマ「電気ドリップケトル」IKE-C600-W。紅茶やコーヒー、お茶の湯沸かしに最適なコンパクト設計で、一人暮らしや新生活にもぴったり。高評価レビュー多数の使いやすさで、忙しい朝や趣味時間の時短調理をサポート。スタイリッシュなホワイトカラーでキッチンになじむ、便利な電気ケトルです。
アラジン グラファイトトースター
兵庫県加西市の楽天ふるさと納税返礼品、アラジン「グラファイトトースター」2枚焼き。
選べるカラーで、キッチンの雰囲気に合わせて選べます。短時間でこんがり焼き上がるグラファイトヒーター搭載で、朝の時短調理に最適。お手入れも簡単で、新生活や日常使いにぴったりのキッチン家電です。
ツインバード ミラーガラスオーブントースター
新潟県燕市・燕三条の楽天ふるさと納税返礼品、ツインバード「ミラーガラスオーブントースター」TS-4047W。スタイリッシュなミラーガラスデザインで、キッチンに洗練された雰囲気をプラス。オーブン・トースター両用で、トーストからグリル料理まで幅広く活躍。日常使いはもちろん、一人暮らしの新生活のキッチンにもぴったりの便利家電です。
タイガー魔法瓶 トースター うまパン オーブントースタ
大阪府門真市の楽天ふるさと納税返礼品、タイガー魔法瓶「うまパンオーブントースター」KAE-G13。食パンをふっくら美味しく焼き上げる設計で、毎日の朝食を手軽にグレードアップ。おしゃれでコンパクトなデザインは、キッチンにすっきり収まり使いやすさ抜群。人気＆おすすめの家電で、一人暮らしの新生活や日常使いにぴったりのふるさと納税返礼品です。
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 掃除機３選
コードレスで軽量なタイプなら、一人暮らしの狭い部屋でもスムーズに掃除できます。ハンディタイプやスティック型の掃除機なら机の下やソファ周りなど細かい場所も手軽に掃除でき、衛生的な生活を保てます。
すごかるスティック 掃除機 日立
茨城県日立市の楽天ふるさと納税返礼品、日立「すごかるスティック掃除機」PV-BS1M(H)。軽量0.97kgで片手でもラクラク操作、吸引力もしっかり確保。
緑色LEDライトで見えにくいゴミも浮かび上がり、からまりにくいブラシ＆簡単水洗いでお手入れも快適。壁ぎわや狭い場所もスッキリ掃除でき、収納も吊るしてコンパクトに、一人暮らしの日常の掃除を軽やかにサポートします。
ツインバード サイクロンスティック型クリーナー
新潟県燕市・燕三条の楽天ふるさと納税返礼品、ツインバード「サイクロンスティック型クリーナー」TC-5147R/TC-5147G。わずか2.1kgの軽量設計で、吸込仕事率100Wのハイパワーを実現。高速遠心分離サイクロンで吸引力が持続、紙パック不要で経済的。
スティック・ハンディの2WAY仕様で、狭い場所も手軽にサッとお掃除できます。
コードレススティック 掃除機PV-BL1C4(W)
茨城県日立市の楽天ふるさと納税返礼品、日立コードレススティック掃除機 PV-BL1C4(W)。わずか1.1kgの軽量設計で、片手でもラクラク操作可能。自走機能で軽い力でもスイスイ進み、髪の毛も絡みにくい「からまんブラシ」採用。ダストケースは水洗い可能で、掃除後のお手入れも簡単・清潔に保てます。
楽天ふるさと納税おすすめ返礼品 LED照明 ２選
LEDライトや省エネ家電は、一人暮らしの光熱費を節約する強い味方です。明るさや色合いを工夫したLED照明なら、快適に過ごせるうえに電気代も削減。小さな投資で長期的に家計を助けてくれます。
天井取付型LED脱臭照明
埼玉県羽生市の楽天ふるさと納税返礼品、MIKAZEの天井取付型LED脱臭照明は、人感センサー付きで自動点灯し、深紫外線と光触媒技術により空気中のウイルス・細菌・ニオイを除去しながら、省エネ・静音設計で交換消耗品も不要、電球ソケットに取り付けるだけで1～3畳の小スペースを快適に空気清浄できます。
LED電球60W形（電球色）5個セット
大阪府大東市の楽天ふるさと納税返礼品、朝日電器株式会社のLED電球60W形（電球色）5個セットは、白熱電球に近いサイズで様々な器具に取り付け可能！広配光設計でワイドに明るく、密閉型器具にも対応、省エネ法2027年度目標基準を達成した省エネ仕様です。
| 商品 | おすすめポイント | 楽天で見る |
|---|---|---|
| 無洗米（5kg～10kg） | 研ぐ手間がなく忙しい一人暮らしに便利。冷凍保存も可能で節約にも。 | 楽天で見る |
| レトルト食品・カレーセット | 電子レンジや湯煎で簡単調理。地方のご当地カレーで食生活にバリエーション。 | 楽天で見る |
| 冷凍惣菜セット | 個包装で使いやすく、栄養バランスの良い食事を手軽に摂れる。 | 楽天で見る |
| インスタントラーメン詰め合わせ | 保存期間が長く、夜食やお手軽ランチに最適。ご当地ラーメンも楽しめる。 | 楽天で見る |
| ミネラルウォーター・炭酸水 | まとめてストックでき、毎日の水分補給も手軽に。 | 楽天で見る |
| トイレットペーパー・ティッシュ | 必須消耗品をまとめ買いでき、柔らかさや品質も選べる。 | 見る |
| 洗濯洗剤・柔軟剤 | まとめて購入でき買い物の手間が減り、生活コスト節約に。 | 楽天で見る |
| キッチン家電（電気ケトル・トースター） | 少量調理でも効率的で、生活の質がアップ。 | 楽天で見る |
| コンパクト掃除機 | 軽量・コードレスで狭い部屋でも手軽に掃除可能。 | <楽天で見る |
| 電気代節約グッズ（LED照明など） | 快適な明るさと省エネで光熱費を節約。 | 楽天で見る |
【一人暮らし向け】楽天ふるさと納税 よくある質問（Q&A）
Q1. 一人暮らしでもふるさと納税を利用できますか？
A. はい、もちろん可能です。給与所得者であれば、年収に応じて控除上限が決まるため、一人暮らしでも十分にメリットを得られます。
Q2. 控除限度額を超えて寄付するとどうなりますか？
A. 超えた分は控除対象外となり、自己負担になります。寄付前にシミュレーションで上限を確認することが大切です。
Q3. 一人暮らしにおすすめの返礼品ジャンルは？
A. お米やレトルト食品、冷凍惣菜など「保存がきく食品」や、トイレットペーパー・洗剤といった「日用品」が特におすすめです。
Q4. 楽天ふるさと納税を利用するメリットは？
A. 寄付金額に応じて楽天ポイントが貯まり、買い物にも使える点です。セールやキャンペーンと組み合わせれば、実質負担2,000円どころか、さらにお得に利用できます。
一人暮らしにおすすめの楽天ふるさと納税返礼品46選 まとめ
一人暮らし向けのふるさと納税は、生活必需品や食品をお得に手に入れられる絶好のチャンスです。
控除上限を確認し、楽天のキャンペーンやポイントも活用すれば、実質負担を最小限に抑えながら便利な生活アイテムをゲットできます。ぜひこの機会にチェックしてみてください。
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